Egy ölelés (…) sokkal többet jelent két test érintkezésénél. Egy ölelés azt jelenti: nem vagy fenyegető, nem félek ennyire közel kerülni hozzád, el tudok lazulni, otthon érzem magam, védett helyen, ahol megértenek. A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk.
Ma van az ölelés világnapja. Bár országonként változó, hogy mikor is van az ölelés napja, a világnapot október 15-re jelölték ki. És még nem hallottam senkit, aki tiltakozott volna, hogy kétszer is ünnepelni kell a testi érintést. Az érintést, mely első élményként ért, amikor megszülettünk, s mely utolsóként hagy el, amikor elköltözünk a földi világból.
Az ölelés minden nap élmény, minden nap érték. Egy ölelés ideális ajándék. Mindenkire illik a mérete, és senki se ellenzi, ha továbbadják.
Az ölelés oldja a stresszt, növeli az összetartozás érzését, csillapítja a fájdalmat.
Az ölelésben mindenkor ott a melegség, a szeretet, az üzenet, hogy nem vagy egyedül.
Az ölelés nem kerül semmibe, ölelgessük egymást nyitott szívvel, s ne csak, amikor a hivatalos napja van. Ölelhetünk bánatunkban, örömünkben, együttérzésünkben, felhőtlen boldogságunkban, szomorúságunkban, találkozáskor, búcsúzáskor, és nem tudni miért, de csoda jól tud esni testnek és léleknek egyaránt.
Az ölelés gyógyír, nem csak testünknek esik jól, de egészségünkre is kifejezetten jó hatással van. Amellett, hogy jóleső és megnyugtató érzés, kutatások alapján tudományosan bizonyított pozitív hatásai is ismertek: hatására a szervezet oxitocin hormont termel, ami csökkenti a vérnyomást, a stresszt és a szorongást, sőt, a memóriát is javítja. Az ölelés fokozza az agyunk endorfin termelését, így jó hatással van a hangulatra, immunrendszer erősítésére, fájdalomcsillapításra, oldja a stresszt, felpezsdíti a vérkeringést, és önbizalmat ad.
Az állatok is tudják milyen fontos az ölelés. Sokan, akik élnek. Hányszor merengünk el azon, milyen jó lenne, ha öröklétre szenderült szerettünket még egyszer, utoljára megölelhetnénk.
Kutatók, tervezők az ölelés fontosságát felismerve, simogató és ölelő gépet fejlesztettek ki azok számára, akiknek nem adatik meg egy kis jóleső odabújás. Már életnagyságú embert imitáló bábuk is rendelkezésére állnak azoknak, akik igazán szomjaznak egy ölelésre.
Virginia Satir amerikai pszichológus szerint „Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez.”
És ma van ugyan az ölelés világnapja, öleljünk bátran, önfeledten, boldogan, befogadóan, szeretettel, szerelemmel ne csak ma, hanem az év összes napján reggeltől másnap reggelig. Biztatásként néha-néha idézzük fel Apollinaire sorait:
Egyetlen ölelés kapcsában összeforrtan
Lehetünk sorssal és halállal dacolók
Estének hívhatjuk a reggelt kihívóan
Míg fogunk vacogó rémülettől vacog.